Кавун - гэта унікальная ягада, з якой можна з'есці і напіцца. І вось, дзякуючы кавуном, яны таксама схуднеюць, мала хто ведае. Колькасць вітамінаў, якія змяшчаюцца ў гэтым прадукце, забяспечыць добрае здароўе і энергію пасля яго выкарыстання, дастаткова на працягу ўсяго дня.
Калі вы любіце кавун, дыета, заснаваная на гэтым любімым летнім дэлікатэсе, ствараецца спецыяльна для вас. Асноўным правілам такога тыпу страты вагі з'яўляецца выкарыстанне салодкай ягад у неабмежаванай колькасці.
Мы пагаворым пра ўласцівасці і прынцыпы харчавання для пахудання.
Дыета з кавуна на працягу тыдня
Дэвіз гэтага абмежавання харчавання абвяшчае: "Кавуновая дыета складае 10 кг у тыдзень".
Асноўны прынцып Меню дыеты - гэта штодзённае выкарыстанне гэтага прадукту. Чай і вада дапускаюцца. Майце на ўвазе, што колькасць ежы залежыць ад пэўнага фактару: На кожныя 10 кг вагі - 1 кг кавуна.
Дыета з кавуна для пахудання дазволіць зэканоміць як вагу, так і адчуванне голаду. Галоўнае, што яна не пазбаўляе вас здароўя! Пры першых хваробах адмяніць абмежаванні і вярнуцца да звычайнай ежы.
Дыета ягады для пахудання эфектыўная, і яе вынікі дзіўныя, але, на жаль, дыета меню не падыходзіць для ўсіх.
Перавагі і шкоду
Перш чым купляць тоны кавуноў і спяшацца скласці спіс камбінаваных прадуктаў, разгледзім Карысныя ўласцівасці ягады:
- Кавуны гаворыць голад і насычанасць на працягу дня.
- У адным кілаграме - 400 кілакалорый.
- Гэты прадукт усталёўвае працу страўнікава -кішачнага гасцінца.
- Цэлюлона кавуна - выдатны антыдэпрэсант. Малаверагодна, што, вядома, чалавек, схільны да самагубства, перадумаў, паспрабаваўшы гэтую ягаду. Але звычайны здаровы грамадзянін часам палепшыцца.
Дыета з кавуна проціпаказаны Людзі:
- пакутуюць хваробы нырак;
- у канцы цяжарнасці;
- з дыябетам;
- У ускладненнях падстраўнікавай залозы.
Калі вы не належаце да вышэйзгаданага спісу, вітаем у "Berry Paradise", з якога вы больш не вернецеся да папярэдняга змрочнага чалавека з атлусценнем і недамаганнямі.
Калі ёсць камяні ў нырках
Калі вы хочаце схуднець з дыетай на чырвонай ягаднай ягад, вы павінны быць вельмі асцярожныя і сачыць за сваім целам. Рэкамендуемая працягласць рацыёну складае 5-8 дзён, і перад пачаткам змены магутнасці перайдзіце да УГД.
З камянямі нырак, дыета з кавуна для пахудання не падыходзіць для ўсіх!
Супрацьпаказанні:
- Камяні фасфатаў у нырках;
- каралавыя камяні;
- Анамалія мачавой сістэмы;
- Адэнома прадсталёвай залозы;
- Язва;
- Нефроптоз;
- Піяланефрыт;
- Нырачная недастатковасць.
Меню
Калі вы вырашылі правесці тыдзень у "няволі" на працягу тыдня, спалучайце яго з пэўнай колькасцю дапушчальных прадуктаў, таму што выключна харчаванне для кавуноў на працягу 7 дзён багата наступствамі для вашага цела.
Таму мы ўяўляем Меню тыдня для дыеты з кавуна, з мэтай пахудання:
Панядзелак
- Сняданак: грачаная каша, кавун;
- Абед: 200 г рыбы з нізкім утрыманнем тлушчу, памідораў і 3-4 сярэдняй лункі смачнага чырвонага кавуна;
- Вячэра: 250 г тякавага сыру, 2 лустачкі салодкай ягады.
Аўторак
- тост з мёдам і кавунам у неабмежаванай колькасці;
- Салата з агародніны і зеляніны, кавун;
- Паравы амлет і наш любімы пачастунак.
Серада
- аўсяная каша на вадзе з чырвонай ягадай;
- 150 г курынай грудкі і ягад у неабмежаванай колькасці;
- Фруктовы салата: ківі, клубніцы і кавун.
Чацвер
Кавун у неабмежаванай колькасці - мы робім дзень галадання.
Пятніца
- паравы амлет з зелянінай і кавунам;
- Пакіньце лісце, агурок, памідор, салодкі кавун;
- Храм і шынкі на пару, 2 лустачкі салодкай ягады.
Субота
- паравы рыс і салодкі чырвоны пачастунак;
- Рыба і гародніна, салодкая ягада ў неабмежаванай колькасці;
- Сыр -каня, кавун.
Нядзеля
У выхадныя мы робім дзень галадання і ямо чырвоную, смачную ягаду ў неабмежаванай колькасці.
У якасці здымкаў і паміж ежай дыетолагі таксама раяць выкарыстоўваць салодкі кавун.
Рэцэпты
Раз у тыдзень рэкамендуецца лячыць сябе смачнымі разнастайнымі стравамі.
Уявіце, вы выбіраеце Смачныя рэцэпты:
Салата з кавуна з чылі
Інгрэдыенты: 400 г цэлюлозы кавуна, лустачка лука, два памідоры, ч. Чылі перац, мастацтва. л. Аліўкавы алей, h. л. цытрынавы сок, дробка мяты і базіліка.
- Разрэжце кавун кубікамі;
- перац і лук дробна рассыпаюцца;
- Пазбегайце памідор ад лупіны і дробна парэжце яго;
- Змяшайце інгрэдыенты;
- прыправіць іх аліўкавым алеем;
- Дадайце мяту і базілік у гатовы салата і змяшайце.
Кавун ліманад з дынямі і базілікам
Інгрэдыенты: палова кілаграма кавуна, 100 г мякаці дыні, дробка базіліка, мастацтва. л. цытрынавы сок, 200 мл вады і 2-3 кубікі лёду.
- Адзначце кавун і дыню і пакладзеце гэтую сумесь у вялікую шклянку;
- Васіль "рассыпаецца" зверху;
- Наліце ваду і змяшайце;
- Перш чым выкарыстоўваць, дадайце лёд.
Строгая дыета з кавуна на працягу 3 дзён
Дыета з кавуна для пахудання лічыцца "хуткай" і прызначаецца на працягу 3 дзён. Хто больш будзе вытрымліваць кавуны?
Для хуткіх і эфектыўных вынікаў меню для пахудання на працягу 3 дзён - найбольш.
З улікам гэтага вельмі абмежаванага харчавання, Не злоўжывайце алкаголем, якая змяшчае прадукты і шакалад!
Меню
Спіс прадуктаў для хуткай дыеты даволі мала меню - надзвычай "разнастайны":
- Першы дзень: Раніцай - ешце палову кавуна, у абед - піце 1,5 - 2 літры вады ўвечары - каб з'есці астатнюю палову ягад.
- Другое: Толькі кавун.
- Па -трэцяе: На працягу ўсяго дня ўвечары выкарыстоўвайце толькі кавун, выпіце кубак цёплага травянага гарбаты без цукру.
Вынікі
З дыетай з кавуна для пахудання Вынікі ўражваюць: Эфектыўны разрад лішніх фунтаў і ачышчэнне цела таксінаў - гэта лепшы падарунак, які забяспечвае вам гэты саспелы сакавіты ягадны.
На першы погляд, здаецца, вы праводзілі час дарэмна: вага заставалася ранейшай, маё здароўе не палепшылася.